2015
01-16
- 冬季饮水不当会引发疾病
- 肾功能正常的人每天最多只可排出10~20升尿。如果饮水过量，肾脏来不及将多余的水排出体外，体存的水分便会稀释血液，出现低血钠现象。由于钠是维持的重要电解质，血钠过低会影响机体的各种机能。
需要指出的是，孕妇饮水也要适度。孕妇喝水过多会引起或加肿。一般孕妇每天可喝1~1.5较为适宜，妊娠晚期以不超过1升为宜。...
2015
01-11
- 药补不如食补，食补不如水补
- 民以食为天，食以饮为先。被誉为“生命之源”的水，在人们的生活中不可或缺。 中国有句古话“药补不如食补，食补不如水补”。 水在人体内日以继夜地进行着营养运输、食物消化、关节润滑、体温调节以及废物排泄等工作，以维持正常的新陈代谢。人体每天要消耗大约2 500毫升水，除去食物中所含水分，需要补充大约1 500毫升水（即常说的每天8杯水）。水分充足时，血液粘滞度正常，保证着身体各组织、器官的“运转正常”。一旦水的消耗超过极限（即脱水），身体就会“牺牲”某些部位的正常状态，...
2014
07-01
- 夜尿与降压药有关 睡前不要喝太多水
- 常用的利尿剂类降压药是噻嗪类，该类药物通过帮助肾脏清除多余的盐和水，从而发挥降压作用。不过，这类药会增加去厕所的次数，特别是服药数小时后。 心脑血管意外常发生在清晨。从理论上讲，在夜间把血压降下来，可以降低早上心脏病发作的风险。现在的长效降压药能够持续作用相当长一段时间，一般只需要固定在每天的同一时间服用1次即可，24小时内有效。如果服利尿剂后夜尿频繁，影响睡眠，可咨询医生后改服长效降压药。如果由于病情不能调药，则睡前不要喝太多水。...
2014
05-25
- 清晨喝水学问大 健康饮水了解4方面知识
- 经过了一夜的代谢，早晨醒来后，身体需要补充水分。早晨第一杯水，需要如何喝? 一、早上一杯水应该怎么喝 早晨起床后喝杯水这一健康观念大家已不再陌生。专家表示，早晨起床后喝一杯水非常必要，晚上睡觉时，人体会通过尿液、皮肤、呼吸会消耗大量水分，早晨起床后喝水，身体会处于缺水状态。起床后喝水可及时补充身体代谢失去的水分。但是，应该喝什么水却众说纷纭。白开水、蜂蜜水、淡盐水、碳酸饮料究竟哪种对身体最好呢? 1.淡盐水有些人不能...
2014
05-25
- 聪明喝水避开十疾病
- 聪明喝水避开十疾病1.色斑：清晨一杯凉白开2.肥胖：餐后半小时喝一些水3.感冒：要喝比平时喝更多4.咳嗽：喝热水5.胃疼：喝粥“水养护”6.失眠：热水是强效安神剂7.便秘：大口大口地喝水8.烦躁：高频率喝水9.恶心：用盐水催吐10.心脏病：睡前一杯水...
2014
05-25
- 喝水过量也伤害健康：易致低钠血症 甚至脑水肿
- 澳大利亚墨尔本大学的神经科学家帕斯卡·萨克尔及其同事招募了20名健康男女，让他们在固定自行车上进行了1个小时的锻炼，之后研究人员使用核磁共振成像技术扫描了他们的大脑，测量了这些人大脑不同区域中的血液流量情况。 在第一次扫描过程中，志愿者因为长时间锻炼比较口渴，喝水是为了满足本能；第二次扫描时，志愿者在口渴感被满足的状态下继续饮水，同时记录下他们两次喝水的感受。第一次喝水时志愿者普遍感觉较愉悦，而第二次喝水时会...
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